شخص يرفع أثقال
شخص يرفع أثقال, person lifting weights
رفع الأثقال هي رياضة تختبر القوة من خلال رفع أثقال ثقيلة. إنه تمرين يتطلب قوة عضلية كبيرة وتركيزًا عاليًا.
في هذه الأيام، يحظى تدريب الأثقال بشعبية كبيرة لإدارة الصحة وإنقاص الوزن. يسمح لك التدريب مع مدرب محترف بالتمرين بأمان وفعالية.
Weightlifting is a sport that tests strength by lifting heavy barbells. It's an exercise that requires great muscular strength and concentration.
These days, weight training is popular for health management and weight loss. Training with a professional allows you to exercise safely and effectively.
رفع الأثقال هي رياضة تتحدى القدرات البشرية، وتتكون من حدثين: الخطف والنتر. فازت الرياضية الكورية جانغ مي ران بميدالية ذهبية في أولمبياد بكين 2008.
لقد تطور تدريب الأثقال الحديث إلى طريقة تدريب علمية، تتجاوز مجرد تحسين القوة. على وسائل التواصل الاجتماعي، أصبحت "تقنيات الصالة الرياضية" و "روتينات التمرين" اتجاهات رائجة، تجذب اهتمام الكثير من الناس.