चप्पू से नाव चलाता पुरुष

रोइंग एक प्रभावी व्यायाम है जो पूरे शरीर के शक्ति प्रशिक्षण और एरोबिक व्यायाम को जोड़ता है। इस खेल में टीम वर्क और लय बहुत महत्वपूर्ण हैं, जो एक ओलंपिक स्पर्धा भी है।

हाल ही में, इनडोर रोइंग मशीन व्यायाम करने का एक लोकप्रिय तरीका बन गई हैं। यह मौसम की परवाह किए बिना किया जा सकता है, बहुत सारी कैलोरी बर्न करता है, और वजन घटाने के लिए प्रभावी है। यह विशेष रूप से उन युवाओं के बीच लोकप्रिय है जो इसे क्रॉसफिट के साथ करते हैं।