orang dalam kedudukan teratai
orang dalam kedudukan teratai, person in lotus position
Kedudukan teratai adalah postur meditasi tradisional dengan kaki bersilang. Duduk dalam posisi ini dapat membantu anda mencari ketenangan batin.
Kini, sekolah dan tempat kerja juga menggabungkan waktu meditasi untuk melegakan tekanan. Hanya 10 minit sehari dalam posisi ini boleh membawa ketenangan fikiran.
Kedudukan teratai adalah postur meditasi tradisional dengan kaki bersilang. Duduk dalam posisi ini dapat membantu anda mencari ketenangan batin.
Kini, sekolah dan tempat kerja juga menggabungkan waktu meditasi untuk melegakan tekanan. Hanya 10 minit sehari dalam posisi ini boleh membawa ketenangan fikiran.
Berasal dari budaya Buddha di Timur, kedudukan teratai telah menjadi simbol kesejahteraan global pada zaman moden. Kajian saintifik telah menunjukkan keberkesanannya dalam mengurangkan tekanan dan meningkatkan tumpuan.
Baru-baru ini, syarikat teknologi Silicon Valley juga mula menawarkan bilik meditasi untuk kesejahteraan pekerja mereka. Sama seperti program Templestay Korea, amalan meditasi tradisional ditafsir semula dalam cara moden, menjadikannya sebagai trend gaya hidup baharu.