osoba w pozycji lotosu
osoba w pozycji lotosu, person in lotus position
Pozycja lotosu to tradycyjna pozycja medytacyjna ze skrzyżowanymi nogami. Siedzenie w tej pozycji może pomóc w znalezieniu wewnętrznego spokoju.
W dzisiejszych czasach nawet szkoły i miejsca pracy wprowadzają czas na medytację, aby zmniejszyć stres. Zaledwie 10 minut dziennie w tej pozycji może przynieść spokój ducha.
The lotus position is a traditional meditation posture with legs crossed. Sitting in this pose can help you find inner peace.
These days, even schools and workplaces incorporate meditation time to relieve stress. Just 10 minutes a day in this position can bring peace of mind.
Pochodząca z kultur buddyjskich Wschodu, pozycja lotosu stała się w dzisiejszych czasach globalnym symbolem dobrego samopoczucia. Badania naukowe wykazały jej skuteczność w redukcji stresu i poprawie koncentracji.
Ostatnio nawet firmy technologiczne z Doliny Krzemowej zaczęły oferować swoim pracownikom pokoje do medytacji dla ich dobrego samopoczucia. Podobnie jak program Templestay w Korei, tradycyjne praktyki medytacyjne są reinterpretowane na współczesny sposób, stając się nowym trendem w stylu życia.