เธเธนเนเธเธฒเธขเธงเนเธฒเธขเธเนเธณ
เธเธนเนเธเธฒเธขเธงเนเธฒเธขเธเนเธณ, man swimming
เธเธฒเธฃเธงเนเธฒเธขเธเนเธณเนเธเนเธเธเธฒเธฃเธญเธญเธเธเธณเธฅเธฑเธเธเธฒเธขเธเธตเนเธชเธณเธเธฑเธเธเธตเนเธเนเธงเธขเนเธซเนเธเธธเธเธฃเธนเนเธชเธถเธเนเธขเนเธเธชเธเธฒเธขเนเธเธเนเธงเธเธคเธเธนเธฃเนเธญเธ เธเธธเธเธชเธฒเธกเธฒเธฃเธเธญเธญเธเธเธณเธฅเธฑเธเธเธฒเธขเนเธเนเธเธฑเนเธงเธฃเนเธฒเธเธเธฒเธขเธเธเธฐเนเธเธฅเธทเนเธญเธเนเธซเธงเธญเธขเธนเนเนเธเธเนเธณ
เธเธฒเธฃเธงเนเธฒเธขเธเนเธณเนเธเนเธเธเธฒเธฃเธญเธญเธเธเธณเธฅเธฑเธเธเธฒเธขเธเธตเนเธเธตเธเนเธญเธชเธธเธเธ เธฒเธเธกเธฒเธ เนเธเธทเนเธญเธเธเธฒเธเธเธณเนเธเธเนเธณ เธเธถเธเธเธณเนเธซเนเธเนเธญเธเนเธญเธเธญเธเธเธธเธเธกเธตเนเธฃเธเธเธเธเนเธญเธขเธฅเธเนเธฅเธฐเธเนเธงเธขเนเธเธเธฒเธฃเนเธเธฃเธดเธเนเธเธดเธเนเธเธเธญเธเธเธงเธฒเธกเธชเธนเธ
Swimming is a quintessential exercise that helps you stay cool during hot summers. You can get a full-body workout while moving in the water.
Swimming is a very healthy exercise. Since it's done in water, it puts less strain on your joints and helps with height growth.
เนเธกเนเธเธดเธฅ เนเธเธฅเธเนเธช เนเธเนเธเธเธฑเธเธงเนเธฒเธขเธเนเธณเธเธตเนเนเธเนเธฃเธฑเธเนเธซเธฃเธตเธขเธเธฃเธฒเธเธงเธฑเธฅเธกเธฒเธเธเธตเนเธชเธธเธเนเธเธเธฃเธฐเธงเธฑเธเธดเธจเธฒเธชเธเธฃเนเนเธญเธฅเธดเธกเธเธดเธ เธฃเธนเธเธฃเนเธฒเธเธเธตเนเนเธเนเธเนเธญเธเธฅเธฑเธเธฉเธเนเนเธฅเธฐเธเธฃเธชเธงเธฃเธฃเธเนเธเธฒเธกเธเธฃเธฃเธกเธเธฒเธเธดเธเธญเธเนเธเธฒเธเธณเนเธซเนเนเธเธฒเนเธเนเธฃเธฑเธเธเธฒเธขเธฒเธงเนเธฒ 'เธกเธเธธเธฉเธขเนเธเธฅเธฒ'
เธเธฒเธฃเธงเนเธฒเธขเธเนเธณเนเธเนเธเธซเธเธถเนเธเนเธเธเธตเธฌเธฒเธเธตเนเนเธเนเธฒเนเธเนเธเธตเนเธชเธธเธเธเธญเธเธกเธเธธเธฉเธขเธเธฒเธเธด เนเธเธขเธกเธตเธ เธฒเธเธงเธฒเธเธเธตเนเธเธเนเธเนเนเธกเนเธเธฃเธฐเธเธฑเนเธเธ เธฒเธเธงเธฒเธเธเธฒเธเธเธฑเธเธญเธตเธขเธดเธเธเนเนเธเธฃเธฒเธ เธชเธดเนเธเธเธตเนเนเธฃเธดเนเธกเธเนเธเธเธฒเธเธเธฑเธเธฉเธฐเธเธฒเธฃเนเธญเธฒเธเธตเธงเธดเธเธฃเธญเธเนเธเนเธเธฑเธเธเธฒเนเธเนเธเธเธฑเนเธเธเธตเธฌเธฒเนเธเธทเนเธญเธเธฒเธฃเนเธเนเธเธเธฑเธเนเธฅเธฐเธเธดเธเธเธฃเธฃเธกเธขเธฒเธกเธงเนเธฒเธ