ัะพะปะพะฒัะบ, ัะพ ะฒะตัะปัั ะฝะฐ ัะพะฒะฝั
ัะพะปะพะฒัะบ, ัะพ ะฒะตัะปัั ะฝะฐ ัะพะฒะฝั, man rowing boat
ะฆะต ะฒะฟัะฐะฒะฐ ะท ะฟะตัะตััะฒะฐะฝะฝั ัะพะฒะฝะฐ ะทะฐ ะดะพะฟะพะผะพะณะพั ะฒะตัะตะป ะฝะฐ ััััั ัะธ ะพะทะตัั. ะะธ ะผะพะถะตัะต ัะพะฑะธัะธ ัะต ัะฐะผะพัััะนะฝะพ ะฐะฑะพ ะท ะบัะปัะบะพะผะฐ ะปัะดัะผะธ.
ะฆะต ะฒะฟัะฐะฒะฐ, ัะบะพั ะฒะธ ะผะพะถะตัะต ะฝะฐัะพะปะพะดะถัะฒะฐัะธัั ะฝะฐ ะฟัะธัะพะดั, ัะพะผั ะฒะพะฝะฐ ัะพะทัะปะฐะฑะปัั ะฒะฐั ัะพะทัะผ ั ะทะฝัะผะฐั ัััะตั. ะะพะฝะฐ ัะฐะบะพะถ ะบะพัะธัะฝะฐ ะดะปั ัะพะทะฒะธัะบั ะผ'ัะทัะฒ ััะบ ั ะฟะปะตัะตะน.
Este exerciศiul de a miศca o barcฤ vรขslind pe un rรขu sau lac. Se poate face singur sau cu mai multe persoane.
Este un exerciศiu de care te poศi bucura รฎn naturฤ, aศa cฤ รฎศi relaxeazฤ mintea ศi amelioreazฤ stresul. De asemenea, este bun pentru dezvoltarea muศchilor braศelor ศi umerilor.
ะะตัะปัะฒะฐะฝะฝั - ัะต ะตัะตะบัะธะฒะฝะฐ ะฒะฟัะฐะฒะฐ, ัะบะฐ ะฟะพัะดะฝัั ะฒ ัะพะฑั ัะธะปะพะฒะต ััะตะฝัะฒะฐะฝะฝั ะฒััะพะณะพ ััะปะฐ ัะฐ ะฐะตัะพะฑะฝั ะฒะฟัะฐะฒะธ. ะะพะผะฐะฝะดะฝะฐ ัะพะฑะพัะฐ ัะฐ ัะธัะผ ะดัะถะต ะฒะฐะถะปะธะฒั ะฒ ััะพะผั ะฒะธะดั ัะฟะพััั, ัะบะธะน ัะฐะบะพะถ ั ะพะปัะผะฟัะนััะบะธะผ ะฒะธะดะพะผ ัะฟะพััั.
ะััะฐะฝะฝัะผ ัะฐัะพะผ ััะตะฝะฐะถะตัะธ ะดะปั ะฒะตัะปัะฒะฐะฝะฝั ะฒ ะฟัะธะผััะตะฝะฝั ััะฐะปะธ ะฟะพะฟัะปััะฝะธะผ ัะฟะพัะพะฑะพะผ ััะตะฝัะฒะฐะฝั. ะฆะต ะผะพะถะฝะฐ ัะพะฑะธัะธ ะฝะตะทะฐะปะตะถะฝะพ ะฒัะด ะฟะพะณะพะดะธ, ัะฟะฐะปัั ะฑะฐะณะฐัะพ ะบะฐะปะพััะน ั ะตัะตะบัะธะฒะฝะพ ัะฟัะธัั ัั ัะดะฝะตะฝะฝั. ะัะฝ ะพัะพะฑะปะธะฒะพ ะฟะพะฟัะปััะฝะธะน ัะตัะตะด ะผะพะปะพะดั, ัะบะฐ ะฝะฐัะพะปะพะดะถัััััั ะฝะธะผ ัะฐะทะพะผ ัะท ะบัะพัััััะพะผ.