ฮฌฮฝฯฯฮฑฯ ฮฑฯฯฮนฮฒฮฑฯฮฏฯฯฮฑฯ
ฮฌฮฝฯฯฮฑฯ ฮฑฯฯฮนฮฒฮฑฯฮฏฯฯฮฑฯ, man lifting weights
ฮ ฮฌฯฯฮท ฮฒฮฑฯฯฮฝ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฯฮฟ ฮฌฮธฮปฮทฮผฮฑ ฯฮทฯ ฮฑฮฝฯฯฯฯฮทฯ ฮฒฮฑฯฮนฯฮฝ ฮฑฮปฯฮฎฯฯฮฝ. ฮฮฏฮฝฮฑฮน ฮตฯฮฏฯฮทฮผฮฟ ฮฟฮปฯ ฮผฯฮนฮฑฮบฯ ฮฌฮธฮปฮทฮผฮฑ ฮบฮฑฮน ฮฒฮฟฮทฮธฮฌ ฯฯฮทฮฝ ฮฑฮฝฮฌฯฯฯ ฮพฮท ฯฮทฯ ฮดฯฮฝฮฑฮผฮทฯ ฮบฮฑฮน ฯฯฮท ฮฒฮตฮปฯฮฏฯฯฮท ฯฮทฯ ฯฯ ฮฝฮฟฮปฮนฮบฮฎฯ ฯ ฮณฮตฮฏฮฑฯ.
ฮ ฮตฮบฮผฮฌฮธฮทฯฮท ฮฌฯฯฮทฯ ฮฒฮฑฯฯฮฝ ฯฯฮฟ ฮณฯ ฮผฮฝฮฑฯฯฮฎฯฮนฮฟ ฮบฮตฯฮดฮฏฮถฮตฮน ฮดฮทฮผฮฟฯฮนฮบฯฯฮทฯฮฑ ฮผฮตฯฮฑฮพฯ ฯฯฮฝ ฮฝฮญฯฮฝ ฮฑฯ ฯฮญฯ ฯฮนฯ ฮผฮญฯฮตฯ. ฮฯฮฟฯฮตฮฏฯฮต ฯฯ ฯฮฝฮฌ ฮฝฮฑ ฮฒฮปฮญฯฮตฯฮต ฮฑฮฝฮธฯฯฯฮฟฯ ฯ ฮฝฮฑ ฮณฯ ฮผฮฝฮฌฮถฮฟฮฝฯฮฑฮน ฯฯฮฟ YouTube ฮบฮฑฮน ฯฯฮฑ ฮผฮญฯฮฑ ฮบฮฟฮนฮฝฯฮฝฮนฮบฮฎฯ ฮดฮนฮบฯฯฯฯฮทฯ.
Weightlifting is the sport of lifting heavy barbells. It is an official Olympic sport and helps build strength and improve overall health.
Learning weightlifting at the gym is gaining popularity among young people these days. You can often see people working out on YouTube and social media.
ฮ ฮฌฯฯฮท ฮฒฮฑฯฯฮฝ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮญฮฝฮฑ ฮฌฮธฮปฮทฮผฮฑ ฯฮฟฯ ฯฯฮฟฮบฮฑฮปฮตฮฏ ฯฮฑ ฮฑฮฝฮธฯฯฯฮนฮฝฮฑ ฯฯฮนฮฑ, ฮฑฯฮฟฯฮตฮปฮฟฯฮผฮตฮฝฮฟ ฮฑฯฯ ฮดฯฮฟ ฮฑฮณฯฮฝฮฏฯฮผฮฑฯฮฑ: ฯฮฟ ฮฑฯฮฑฯฮญ ฮบฮฑฮน ฯฮฟ ฮถฮตฯฮญ. ฮ ฯฯฯฯฮฑฯฮฑ, ฮญฯฮตฮน ฮตฮพฮตฮปฮนฯฮธฮตฮฏ ฯฮต ฮดฮนฮฌฯฮฟฯฮตฯ ฮผฮฟฯฯฮญฯ ฯฯฮฟฯฯฮฝฮทฯฮทฯ ฮผฮต ฮฒฮฌฯฮท, ฯฯฯฯ ฯฮฟ CrossFit ฮบฮฑฮน ฮท ฮฌฯฯฮท ฮฒฮฑฯฯฮฝ ฮดฯฮฝฮฑฮผฮทฯ.
ฮฮน ฮฮฟฯฮตฮฌฯฮตฯ ฮฑฯฯฮนฮฒฮฑฯฮฏฯฯฮตฯ ฮญฯฮฟฯ ฮฝ ฮบฮตฯฮดฮฏฯฮตฮน ฯฯฮฑฮธฮตฯฮฌ ฮผฮตฯฮฌฮปฮปฮนฮฑ ฯฯฮฟฯ ฯ ฮฮปฯ ฮผฯฮนฮฑฮบฮฟฯฯ ฮฮณฯฮฝฮตฯ, ฮตฯฮนฮดฮตฮนฮบฮฝฯฮฟฮฝฯฮฑฯ ฯฮนฯ ฯฮฑฮณฮบฯฯฮผฮนฮฑฯ ฮบฮปฮฌฯฮทฯ ฮดฮตฮพฮนฯฯฮทฯฮญฯ ฯฮฟฯ ฯ. ฮฃฯ ฮณฮบฮตฮบฯฮนฮผฮญฮฝฮฑ, ฮท Jang Mi-ran ฮญฮณฮนฮฝฮต ฮตฮธฮฝฮนฮบฮฎ ฮทฯฯฮฏฮดฮฑ ฮผฮตฯฮฌ ฯฮทฮฝ ฮบฮฑฯฮฌฮบฯฮทฯฮท ฯฮฟฯ ฯฯฯ ฯฮฟฯ ฮผฮตฯฮฑฮปฮปฮฏฮฟฯ ฯฯฮฟฯ ฯ ฮฮปฯ ฮผฯฮนฮฑฮบฮฟฯฯ ฮฮณฯฮฝฮตฯ ฯฮฟฯ ฮ ฮตฮบฮฏฮฝฮฟฯ ฯฮฟ 2008.