sandalda kÌrek çeken erkek
sandalda kÌrek çeken erkek, man rowing boat
Nehir veya gölde kÃŒrek çekerek tekneyi hareket ettirme egzersizidir. Tek baÅınıza veya birkaç kiÅiyle yapabilirsiniz.
DoÄada keyif alabileceÄiniz bir egzersizdir, bu nedenle zihninizi rahatlatır ve stresi azaltır. Ayrıca kol ve omuz kaslarını geliÅtirmek için de iyidir.
Nehir veya gölde kÃŒrek çekerek tekneyi hareket ettirme egzersizidir. Tek baÅınıza veya birkaç kiÅiyle yapabilirsiniz.
DoÄada keyif alabileceÄiniz bir egzersizdir, bu nedenle zihninizi rahatlatır ve stresi azaltır. Ayrıca kol ve omuz kaslarını geliÅtirmek için de iyidir.
KÃŒrek çekme, tÃŒm vÃŒcut kuvvet antrenmanını ve aerobik egzersizi birleÅtiren etkili bir egzersizdir. Olimpik bir spor dalı olan bu sporda takım çalıÅması ve ritim çok önemlidir.
Son zamanlarda, iç mekan kÃŒrek makineleri popÃŒler bir egzersiz yöntemi haline geldi. Havadan baÄımsız olarak yapılabilir, çok kalori yakar ve kilo kaybı için etkilidir. Ãzellikle CrossFit ile birlikte yapan gençler arasında popÃŒlerdir.