sandalda kürek çeken erkek
sandalda kürek çeken erkek, man rowing boat
Nehir veya gölde kürek çekerek tekneyi hareket ettirme egzersizidir. Tek başınıza veya birkaç kişiyle yapabilirsiniz.
Doğada keyif alabileceğiniz bir egzersizdir, bu nedenle zihninizi rahatlatır ve stresi azaltır. Ayrıca kol ve omuz kaslarını geliştirmek için de iyidir.
It is the exercise of moving a boat by rowing oars on a river or lake. You can do it alone or with several people.
It's an exercise you can enjoy in nature, so it relaxes your mind and relieves stress. It's also good for building arm and shoulder muscles.
Kürek çekme, tüm vücut kuvvet antrenmanını ve aerobik egzersizi birleştiren etkili bir egzersizdir. Olimpik bir spor dalı olan bu sporda takım çalışması ve ritim çok önemlidir.
Son zamanlarda, iç mekan kürek makineleri popüler bir egzersiz yöntemi haline geldi. Havadan bağımsız olarak yapılabilir, çok kalori yakar ve kilo kaybı için etkilidir. Özellikle CrossFit ile birlikte yapan gençler arasında popülerdir.