ััะฐะฝะณััั
ััะฐะฝะณััั, man lifting weights
ะะฐะถะบะฐ ะฐัะปะตัะธะบะฐ โ ัะต ะฒะธะด ัะฟะพััั, ะฒ ัะบะพะผั ะฟัะดะฝัะผะฐััั ะฒะฐะถะบั ััะฐะฝะณะธ. ะฆะต ะพััััะนะฝะธะน ะพะปัะผะฟัะนััะบะธะน ะฒะธะด ัะฟะพััั, ัะบะธะน ะดะพะฟะพะผะฐะณะฐั ัะพะทะฒะธะฒะฐัะธ ัะธะปั ัะฐ ะฟะพะบัะฐััะฒะฐัะธ ะทะฐะณะฐะปัะฝะธะน ััะฐะฝ ะทะดะพัะพะฒ'ั.
ะะฐะฒัะฐะฝะฝั ะฒะฐะถะบัะน ะฐัะปะตัะธัั ะฒ ััะตะฝะฐะถะตัะฝะพะผั ะทะฐะปั ะฝะฐะฑะธัะฐั ะฟะพะฟัะปััะฝะพััั ัะตัะตะด ะผะพะปะพะดั ะฒ ะฝะฐัั ะดะฝั. ะะธ ัะฐััะพ ะผะพะถะตัะต ะฑะฐัะธัะธ ะปัะดะตะน, ัะบั ััะตะฝัััััั, ะฝะฐ YouTube ัะฐ ะฒ ัะพััะฐะปัะฝะธั ะผะตัะตะถะฐั .
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ะะฐะถะบะฐ ะฐัะปะตัะธะบะฐ โ ัะต ะฒะธะด ัะฟะพััั, ัะบะธะน ะฒะธะฟัะพะฑะพะฒัั ะปัะดััะบั ะผะตะถั ัะฐ ัะบะปะฐะดะฐััััั ะท ะดะฒะพั ะดะธััะธะฟะปัะฝ: ัะธะฒะบะฐ ัะฐ ะฟะพััะพะฒั ั. ะััะฐะฝะฝัะผ ัะฐัะพะผ ะฒะพะฝะฐ ะฟะตัะตัะฒะพัะธะปะฐัั ะฝะฐ ััะทะฝั ัะพัะผะธ ัะธะปะพะฒะธั ััะตะฝัะฒะฐะฝั, ัะฐะบั ัะบ ะบัะพัััั ัะฐ ะฟะฐัะตัะปัััะธะฝะณ.
ะะพัะตะนััะบั ะฒะฐะถะบะพะฐัะปะตัะธ ะฟะพัััะนะฝะพ ะฒะธะฑะพััััั ะผะตะดะฐะปั ะฝะฐ ะะปัะผะฟัะนััะบะธั ัะณัะฐั , ะดะตะผะพะฝััััััะธ ัะฒะพั ะผะฐะนััะตัะฝัััั ัะฒััะพะฒะพะณะพ ะบะปะฐัั. ะะพะบัะตะผะฐ, ะงะฐะฝ ะั ะ ะฐะฝ ััะฐะปะฐ ะฝะฐััะพะฝะฐะปัะฝะพั ะณะตัะพัะฝะตั ะฟััะปั ะทะฐะฒะพัะฒะฐะฝะฝั ะทะพะปะพัะพั ะผะตะดะฐะปั ะฝะฐ ะะตะบัะฝััะบัะน ะะปัะผะฟัะฐะดั 2008 ัะพะบั.